近日，新冠疫情有所波动，各地疾控纷纷发布提醒，为公众提供科学有效的防护指南。
多位专家强调，当前新冠病毒感染正处于正常波动阶段，公众无需过度紧张与担忧。黑龙江、湖北、广东、江苏、山东等多地疾控中心相继发声。
公众应注重个人防护，倡导戴口罩、勤洗手、保持社交距离等良好的公共卫生习惯，加强室内场所通风；尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者，减少感染机会。
如出现发热、乏力、咳嗽、呼吸困难、嗅觉和味觉减退等症状，应居家隔离休息；持续发热不退或症状加重时，应佩戴好口罩，及早就医。尤其是有慢性基础疾病的患者和老年人，及时就医能够减少重症发生。
自我健康管理也至关重要。加强锻炼、规律作息，提高自身免疫力。保证充分能量和营养摄入，保持合理的饮食结构，注意水、电解质平衡，维持内环境稳定。不要听信偏方和食疗可以治疗新冠的说法。
家中要常备防护用品，保持良好的卫生习惯。配备口罩、一次性手套、消毒剂等个人防护用品，新冠抗原检测试剂盒，以及体温计、纸巾、带盖垃圾桶等物资。衣物、床单、毛巾等用品应与他人分开存放、分开洗涤。
对于养老机构等重点场所，需强化常态化防控措施，开展健康监测、改善通风条件、定期消毒、配备防护物资；高龄（70 岁及以上）老人和有基础性疾病的老人若抗原检测阳性，建议及时就医治疗，防止重症发生；及时报告和处置聚集性疫情，防止疫情扩散。
在疫情波动期间，公众应保持冷静，遵循疾控中心的建议，做好防护，共同应对疫情挑战。
